Если в 1980 году ожирением страдали лишь 6% мужчин и 8% женщин, то в наши дни картина выглядит более устрашающей. В Европе 52% взрослых и 30% детей страдают ожирением.
В России 62% взрослых и 5-10% детей имеют лишний вес. Большую роль в этом играет нездоровое питание.
🏃🏼♀️ Чтобы справиться с этой проблемой, важно помнить, что здоровье – это не только отсутствие болезней, но и активный образ жизни, полноценное питание и осознанный подход к своему образу жизни. Образование в области здорового питания и поддержка со стороны общества играют ключевую роль в изменении привычек.
Каждый из нас способен сделать выбор в пользу своего здоровья и здоровья окружающих. Начинать можно с простых шагов: замените высококалорийные закуски на овощи и фрукты, стремитесь к регулярной физической активности‼️
