🩸Сдача крови в объёме до 500 мл абсолютно безопасна и не наносит вреда здоровью. Периодические донации даже оказывают стимулирующее воздействие на организм, укрепляя иммунитет и общее самочувствие.

👉Питание накануне и в день сдачи

👍Избегайте жирной, жареной, острой и копчёной пищи, колбасных изделий, мяса, рыбы, молочных продуктов, яиц, масла, шоколада, орехов, фиников, авокадо, свёклы и бананов.

👍Предпочитайте сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду, хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты (кроме авокадо, свёклы и бананов).

Другие ограничения

👉Не употребляйте алкоголь за 48 часов до донации.

👉Не принимайте лекарства с аспирином и анальгетиками в течение 72 часов.

👉Воздержитесь от курения за час до процедуры.

👍Лучше всего сдавать кровь утром. После 12:00 рекомендуется сдавать кровь только постоянным донорам.

👉Избегайте донации после ночного дежурства или бессонной ночи.

👉Не планируйте сдачу крови перед экзаменами или интенсивными периодами работы.

Информация о донорстве костного мозга: km.donorstvo.org

Станьте донором и помогите спасать жизни!