💬Говоря простым языком, иммунитет – это наш щит, наша защита от болезней. Повысить этот уровень можно в любом возрасте, но для этого надо сменить свои привычки. К проверенным методам укрепления иммунитета относят: правильное питание, соблюдение режима труда и отдыха и умеренная физическая нагрузка.

❗️Факторы, негативно воздействующие на иммунитет:

🔻длительный стресс;
🔻вредные привычки;
🔻нерациональное питание (голодание, переедание);
🔻дефицит витаминов и микроэлементов;
🔻физические перегрузки;
🔻перенесённые травмы, ожоги, операции;
🔻загрязнение окружающей среды;
🔻бесконтрольное употребление лекарств.

❗️Сегодня многие производители лекарств рекламируют всевозможные препараты, БАДы, гомеопатические средства, которые, по их утверждению, способны укрепить иммунитет. Помните, что использовать их можно только после консультации с врачом!

Источник: https://t.me/minzdravstvuite